德马克指标详解(德马克指标的意义)

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➤维生素D缺乏的定义和阈值

【三号坦克A型】

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患有中度至重度抑郁的女性，在补充维生素D后病情有所好转，原因可能是维生素D能改善血清素水平，后者对改善睡眠、带来愉悦感非常重要。

维生素D是个“健康多面手”

短时间暴露在阳光下有利于维生素D的产生，而长时间暴露在紫外线下会导致晒伤和DNA损伤。更大的剂量会导致更强烈的峰值反应，大致呈线性关系，线条的实际斜率由个体变异性定义，而个体变异性反过来又可能至少部分由遗传决定因素解释。随着紫外线剂量的增加，简单的晒黑被更严重的晒伤所取代。相比之下，维生素D的形成是瞬间的，并且从非常小的紫外线照射到非常大的紫外线照射以时间依赖性的方式呈线性增加。维生素D皮肤光合作用的剂量反应在小剂量紫外线照射下呈线性增加，达到平台期的剂量远低于红斑阈值剂量，与其他剂量反应曲线有显著不同；（图2）。因此，短时间的紫外线照射可以增加维生素D光合作用。然而，有许多其他因素会影响维生素D皮肤光合作用，如年龄、肤色、防晒霜的使用、纬度、一天中的时间和季节。因此，对于普通人群安全有效的阳光暴露剂量目前还没有达成共识。此外，鉴于上述个体差异，尝试全面指导似乎是不明智的。

一般而言，K值、D值的范围在0~100，J值可以超过100或者低于0。而超买超卖区域的划分，与K、D数值大小有直接关系。

减肥药orlistat(商标名称包括Xenical和Alli)可能会影响VD的吸收。降胆固醇药cholestyramine（商标名称包括Questran、LoCholest和Prevalite）也是如此。服用这些药物的人应与医生讨论VD的摄入量。

因此，如果不是VA缺乏，要补充VD应该选择单一成分的保健品，而不是选择这种复合形式的。