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怎样真正快速减肥不反弹？

问题描述：怎样真正快速减肥不反弹？

回答1:我个人成功使用过的简单而且实用的方法: 饮食+锻炼我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了 (刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用) 建议你试验下. 同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水

[怎样真正快速减肥不反弹？]

引用地址:https://www.cha65.net/201701/2951.html

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