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我节食运动减肥成功后，又反弹了怎么办啊，急
问题描述：我节食运动减肥成功后，又反弹了怎么办啊，急急急！
回答1: 保持体形是要养成习惯的 成功以后可以适当恢复饮食 但是量一定要控制住 吃饭不能吃到撑 最多7-8分饱 并且速度要慢，记住一定要慢吞吞的吃，平时配合少量步行运动 可以安排自己吃蛋糕或者其他高脂肪的东西但是控制量才是最重要的，否则反弹是早晚的事，推荐本书 法国女人吃不胖
回答2: 问你自己喽 是不是又大吃大喝了
[我节食运动减肥成功后，又反弹了怎么办啊，急]
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