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节食加运动四个月从230斤减到150【大量运动】想

问题描述：节食加运动四个月从230斤减到150【大量运动】想问一下减肥后日和控制不反弹。

回答1: 减肥后应多喝水，因为你运动会大量出汗，要多喝水，不会胖的。早上吃好点没问题，晚上尽量只吃水果或喝汤。
只要你坚持运动，一般不会反弹的，控制饮食，少吃含热量高的食品。多运动长点肌肉就不容易反弹。比节食减肥要健康的多~~~

引用地址:https://www.cha65.net/201702/3268.html

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